Πόσες θερμίδες έχει το γάλα σόγιας βανίλιας;

Το γάλα σόγιας είναι ένα φυτικής προέλευσης γάλα που παρασκευάζεται από σπόρους σόγιας. Είναι καλή πηγή πρωτεΐνης, ασβεστίου και σιδήρου. Το γάλα σόγιας είναι επίσης χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη.

Ο αριθμός των θερμίδων στο γάλα σόγιας μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη μάρκα και τον τύπο του γάλακτος σόγιας. Για παράδειγμα, το ζαχαρούχο γάλα σόγιας περιέχει περισσότερες θερμίδες από το μη ζαχαρούχο γάλα σόγιας.

Ακολουθεί ένας πίνακας που δείχνει τον αριθμό των θερμίδων στα διάφορα είδη γάλακτος σόγιας:

| Τύπος γάλακτος σόγιας | Θερμίδες ανά φλιτζάνι |

|---|---|

| Γάλα σόγιας χωρίς ζάχαρη | 80 |

| Γάλα σόγιας με ζάχαρη | 120 |

| Γάλα σόγιας βανίλιας | 100 |

| Σοκολατένιο Γάλα Σόγιας | 140 |

Το γάλα σόγιας είναι ένα υγιεινό και θρεπτικό ρόφημα. Είναι μια καλή επιλογή για άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη ή που αναζητούν μια φυτική εναλλακτική λύση για το αγελαδινό γάλα.