Πώς πλένεις σωστά τον πισινό σου;

2. Απλώστε μια μικρή ποσότητα ήπιου σαπουνιού χωρίς άρωμα στο πανί ή το χαρτί κουζίνας.

3. Σκουπίστε απαλά την περιοχή γύρω από τον πρωκτό σας, ξεκινώντας από μπροστά και μετακινώντας προς τα πίσω.

4. Ξεπλύνετε την περιοχή με ζεστό νερό μέχρι να φύγει όλο το σαπούνι.

5. Στεγνώστε την περιοχή με μια καθαρή πετσέτα.

6. Εάν είναι απαραίτητο, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα βαζελίνης ή αλοιφής για το εξάνθημα της πάνας στην περιοχή για να την προστατέψετε από ερεθισμούς.

7. Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό αφού σκουπίσετε το κάτω μέρος σας.

Ακολουθούν ορισμένες πρόσθετες συμβουλές για το πλύσιμο του πάτου σας:

* Αποφύγετε τη χρήση σκληρών σαπουνιών ή τρίβει, καθώς αυτά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.

* Μην σκουπίζετε πολύ έντονα, καθώς αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό.

* Αλλάζετε τα εσώρουχά σας καθημερινά και τα πλένετε με ζεστό νερό.

* Εάν έχετε φαγούρα ή ερεθισμό στον πρωκτό, μιλήστε με το γιατρό σας.