Ποια είναι μια εύκολη συνταγή για παιδιά που γίνεται σε 15 λεπτά ή λιγότερο;

Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά | Χρόνος μαγειρέματος:0 λεπτά | Συνολικός χρόνος:5 λεπτά

Συστατικά:

- 1/2 φλιτζάνι γάλα

- 1/2 παγωμένη μπανάνα, κομμένη σε κύβους

- 1 κουταλιά της σούπας κρεμώδες φυστικοβούτυρο

- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι, προαιρετικά (προσαρμόζεται στη γεύση)

- Πάγος, όσο χρειάζεται

Οδηγίες:

1. Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας.

2. Αρχίστε να ανακατεύετε σε χαμηλή ταχύτητα και αυξάνετε σταδιακά μέχρι το μείγμα να αποκτήσει μια λεία και κρεμώδη υφή.

3. Ρυθμίστε τη γλύκα προσθέτοντας περισσότερο μέλι αν θέλετε.

4. Αν προτιμάτε ένα πιο παχύρρευστο smoothie, προσθέστε περισσότερες παγωμένες μπανάνες ή πάγο. Αντίθετα, αν προτιμάτε ένα πιο αραιό smoothie, προσθέστε λίγο ακόμα γάλα.

5. Σερβίρετε αμέσως και απολαύστε!