Πού παίρνετε τη χοστερίνη;

Η χοληστερόλη βρίσκεται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα, όπως:

- Κόκκινο κρέας

- Πουλερικά

- Αυγά

- Λιπαρά ψάρια

- Οστρακόδερμα

- Γαλακτοκομικά προϊόντα

- Τροπικά έλαια (φοινικέλαιο, λάδι καρύδας)

Εσωτερική σύνθεση

Το σώμα παράγει επίσης χοληστερόλη φυσικά στο συκώτι. Αυτή η χοληστερόλη στη συνέχεια μεταφέρεται στα κύτταρα σε όλο το σώμα, όπου ενσωματώνεται στις κυτταρικές μεμβράνες και χρησιμοποιείται για την παραγωγή ορμονών, χολικών οξέων και βιταμίνης D.