Φτιάχνεται smoothie με αληθινά φρούτα;

Τα smoothies μπορούν να παρασκευαστούν με διάφορα συστατικά, όπως αληθινά φρούτα, χυμούς φρούτων, γιαούρτι, γάλα και πάγο. Ορισμένα smoothies μπορεί επίσης να περιέχουν πρόσθετα γλυκαντικά, όπως ζάχαρη ή μέλι.

Το αν ένα smoothie παρασκευάζεται με αληθινά φρούτα εξαρτάται από τη συνταγή που χρησιμοποιείται. Ορισμένες συνταγές smoothie απαιτούν φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα, ενώ άλλες χρησιμοποιούν χυμό φρούτων ή πουρέ φρούτων. Εάν ένα smoothie παρασκευάζεται με αληθινά φρούτα, θα έχει συνήθως υψηλότερη θρεπτική αξία από ένα smoothie που παρασκευάζεται με χυμό φρούτων ή πουρέ.

Όταν επιλέγετε ένα smoothie, είναι σημαντικό να διαβάσετε προσεκτικά τη λίστα συστατικών για να βεβαιωθείτε ότι είναι φτιαγμένο με αληθινά φρούτα. Τα smoothies που είναι φτιαγμένα με 100% αληθινά φρούτα θα χαρακτηρίζονται συνήθως ως τέτοια.