Πώς να κάνετε Blueberry τσάι από φρέσκα μούρα

Blueberry τσάι είναι εξίσου δροσιστικό και ευεργετικό όταν σερβίρεται παγωμένο ή ζεστό. Τσάι προετοιμασμένοι για ιατρικούς σκοπούς είναι συχνά παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας φύλλα βατόμουρου, τα οποία περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών. Ωστόσο, οι ίδιοι μούρα μπορεί επίσης να αποδώσει ένα θρεπτικό ποτό. Τα παρακάτω βήματα παρουσιάζουν μια βασική διαδικασία για την παρασκευή τσαγιού από φρέσκα μούρα. Προαιρετικά συστατικά και βήματα παρέχουν τις παραλλαγές της βασικής συνταγής μούρο τσάι.
, Τι χρειάζεστε
βραστήρας ή κατσαρόλα
2 φλιτζάνια βραστό νερό
1 φλιτζάνι βατόμουρα
Σουρωτήρι
Η φακελάκι τσαγιού μαύρο ή πράσινο τσάι (προαιρετικό)
ζάχαρη, το μέλι, ή κρέμα γάλακτος (προαιρετικά)
Blueberry φύλλα (προαιρετικό)
Η Οδηγίες

1. Ξεπλύνετε τα μούρα κάτω από τρεχούμενο νερό. Αφαιρέστε τυχόν αποχρωματισμό ή μαραμένα μούρα.
   Η

2. Βράζουμε το νερό στο βραστήρα ή το τηγάνι. (Μπορείτε να προσθέσετε ένα πράσινο ή μαύρο φακελάκι τσαγιού στο νερό, αν αυτό είναι επιθυμητό.)
   Η

3. Προσθέστε τα μούρα στο ζεστό νερό. Απότομες για 10 έως 15 λεπτά.
   Η

4. Ρίχνουμε έγχυση μέσα από ένα σουρωτήρι, πολτοποίηση καρπούς για να αποδώσει το μέγιστο χυμό.
   Η

5. Προσθέστε τη ζάχαρη, το μέλι, ή κρέμα όπως επιθυμείτε. Τσάι μπορεί να σερβιριστεί ζεστό ή παγωμένο.
   Η