Πόσο τσάι μέντας μπορείτε να πιείτε;

Η συνιστώμενη μέγιστη ημερήσια πρόσληψη αποξηραμένης μέντας είναι 1-2 γραμμάρια. Αυτή η ποσότητα ισοδυναμεί με 1-2 φλιτζάνια αδύναμου τσαγιού μέντας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η περιεκτικότητα σε καφεΐνη του τσαγιού μέντας μπορεί να ποικίλλει, επομένως είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή βοτανολόγο για να καθορίσετε τη σωστή δόση για εσάς.