Πώς να τρώτε υγιεινά Κρεβάτι Ώρα σνακ

Τρώτε υγιεινά σνακ χρόνο κρεβάτι μπορεί να έχει πολλά πλεονεκτήματα. Όταν το σώμα σας τερματίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου το μεταβολισμό σας έρχεται σε μια στάση ακόμα. Η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων πριν από τον ύπνο μπορεί να έχει δύο φορές τις αρνητικές συνέπειες για το σώμα σας. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να τρώνε υγιεινά σνακ πριν από το κρεβάτι
. Ό, τι χρειάζεστε
Popcorn
Απλό κέικ ρυζιού

Λαχανικά
Φρέσκα φρούτα
Η Οδηγίες

1. Κάντε ένα μπολ με ποπ κορν. Popcorn είναι ένα γευστικό κρεβάτι σνακ χρόνο που περιέχει λίγη ζάχαρη και θερμίδες. Αποφεύγετε να τρώτε βραστήρα καλαμπόκι ή βαριά βουτυρωμένο ποπ κορν.
   Η

2. Φάτε μερικά φρούτα. Τα φρούτα είναι ένα υγιές φυσικό κρεβάτι χρόνο σνακ που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες από φρέσκα φρούτα θα βοηθήσουν τη διαδικασία της πέψης και την πρόληψη των Ηνωμένων Εθνών πέψη των τροφίμων από παρατεταμένη στα έντερά σας.
   Η

3. Κάντε κάποια υγιεινά σνακ λαχανικών. Καρότα, σέλινο, μπρόκολο και κάνει για το νόστιμο και θρεπτικό σνακ πριν τον ύπνο.
   Η

4. Σνακ σε λίγες κέικ ρυζιού. Απλό κέικ ρυζιού έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και μπορεί να είναι μεγάλη λιχουδιές πλήρωσης πριν από το κρεβάτι.
   Η