Πώς μειώνετε το επίπεδο BAC σας;

- Περιμένετε :Ο χρόνος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε την περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα σας. Δεν υπάρχει τρόπος να επιταχυνθεί η διαδικασία.

- Πίνετε νερό :Η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της αποβολής του αλκοόλ από το σώμα σας.

- Αποφύγετε τα ροφήματα με καφεΐνη και ζάχαρη: Μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε προσωρινά πιο ξύπνιοι, αλλά δεν κάνουν τίποτα για να μειώσουν τη συγκέντρωση αλκοόλ.

- Έχετε κάτι να φάτε: Η κατανάλωση ενός γεύματος, ειδικά εκείνου που είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της απορρόφησης του αλκοόλ.

- Χαλαρώστε λίγο :Ο ύπνος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της BAC, καθώς το σώμα σας μεταβολίζει φυσικά το αλκοόλ ενώ κοιμάστε.

- Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για το hangover: Μην περιμένετε να μειώσουν την περιεκτικότητά σας σε αλκοόλ στο αίμα, που είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να «νηφάλιασετε».

- Άσκηση: Αν και η άσκηση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, δεν μειώνει την περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα σας και μπορεί να είναι ακόμα πιο επικίνδυνη καθώς μπορεί να κρύψει πόσο μεθυσμένοι είστε.