Πώς να κάνει κοτόπουλο Νάγκετς Χρησιμοποιώντας Coconut αλεύρι

Σε σύγκριση με τις παραδοσιακές αλεύρι σιταριού, αλεύρι καρύδας προσφέρει μια πλούσια σε φυτικές ίνες, γλουτένη-ελεύθερη εναλλακτική λύση που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Οι παράγοντες υγείας στην άκρη, προσθέτει επίσης μια λεπτή, καρυδιού γεύση καρύδας τόσο γλυκές και αλμυρές συνταγές. Εκτός από επιδόρπια όπως κέικ φρούτων και Blondies, αλεύρι καρύδας προσφέρεται για ψητά κοτομπουκιές, προσθέτοντας ένα ελαφρύ τροπική γεύση σε αυτό το κλασσικό σπιτικό φαγητό.
, Τι χρειάζεστε
Ανάμιξη μπολ
Καρύδα αλεύρι
Λίνο γεύμα
Καρυκεύματα
μαχαίρι κουζίνας
μηρούς κοτόπουλου χωρίς κόκαλα ή του μαστού
Αυγά
Η γάλακτος με πλήρη λιπαρά καρύδας (προαιρετικά)
Bowl
Χτυπάμε
Περγαμηνή χαρτί
ψησίματος φύλλο Κίνα Oil
Πινέλο
Η Οδηγίες

1. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 400 βαθμούς Κελσίου. Συνδυάστε το αλεύρι καρύδας - περίπου ένα φλιτζάνι θα κάνει για 1 - 1 1/2 κιλά κοτόπουλο - μερικές κουταλιές της σούπας λινάλευρο και καρυκεύματα για να δοκιμάσετε. Καρυκεύματα, όπως το κύμινο, σκόνη σκόρδου, την πάπρικα, το αλάτι και το πιπέρι πάει καλά σε αυτό το πιάτο.
   Η

2. Κόψτε τους μηρούς κοτόπουλου ή το στήθος σε μικρά ψήγματα χρησιμοποιώντας ένα αιχμηρό μαχαίρι κουζίνας. Σπάστε μερικά αυγά σε ένα μικρό μπολ - προσθέστε μερικές πινελιές από πλήρη σε λιπαρά γάλα καρύδας για ένα παχύτερο, πιο πλούσια επίστρωση. Χτυπάμε τα αυγά, βουτάμε τα ψήγματα στο μπολ, στη συνέχεια, ανοίγουμε στο καρυκευμένο αλεύρι καρύδας μέχρι κάθε ψήγμα είναι ομοιόμορφα επιχρισμένα.
   Η

3. χαρτί περγαμηνής Απλώστε σε ένα ταψί και βάλτε τα ψήγματα παναρισμένα στο φύλλο, που χωρίζει κατά διαστήματα τους ομοιόμορφα. Αλείψτε τα κομμάτια χρυσού με πετρέλαιο, όπως καρύδας ή λάδι από κουκούτσια σταφυλιού.
   Η

4. Μαγειρέψτε τα ψήγματα για 10 έως 20 λεπτά, ανάλογα με το πόσα ψήγματα είστε προετοιμασία. Όταν τελειώσετε, το κρέας πρέπει να μαγειρεύονται μέσα και το πανάρισμα θα πρέπει να είναι χρυσή καφέ με μια τραγανή, τραγανή υφή.
   Η