Coconut έργα αλεύρι ως υποκατάστατο για καλαμποκάλευρο αρτοποιίας, εάν είστε μετά από μια χαμηλή σε υδατάνθρακες ή δίαιτα χωρίς γλουτένη. Είναι βαρύτερο και χονδροειδή από τα ξεβαμμένα, αλεύρι για όλες τις χρήσεις, αλλά πατατάκια αλεύρι καρύδας όταν τηγανητά, και έχει σημαντικά λιγότερα γραμμάρια υδατανθράκων ανά μερίδα. Απλά πασπαλίζουμε τις μπριζόλες σε ένα μίγμα των αυγών και νερού και στη συνέχεια παλτό με αλεύρι καρύδας και το αγαπημένο μείγμα μπαχαρικών σας. Προσθέστε λίγο τριμμένο τυρί παρμεζάνα για επιπλέον πλούτο.
Η
Πάρτε λίγο καρύδια

Τα αμύγδαλα μεταποιούνται σε πολλά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος αμυγδάλου, βούτυρο αμυγδάλου, το αλεύρι αμυγδάλου και γεύμα αμυγδάλων. Χρησιμοποιήστε το αλεύρι αμυγδάλου ή το γεύμα αμυγδάλων για να παλτό χοιρινές μπριζόλες σας για μια υψηλή σε πρωτεΐνη, χαμηλή σε υδατάνθρακες εναλλακτική λύση για καλαμποκάλευρο. Μια άλλη επιλογή είναι να συντρίψει ψημένα αμύγδαλα για χρήση ως αρτοποιίας. Ακριβώς όπως στις συνταγές για καλαμποκάλευρο-παναρισμένα χοιρινές μπριζόλες, πασπαλίζουμε το χοιρινό σε ένα μίγμα των αυγών και νερού και στη συνέχεια παλτό σε ένα προϊόν αμύγδαλο. Almond αλεύρι θα σας δώσει τα καλύτερα επίστρωση κόκκων, ενώ το γεύμα αμυγδάλων θα είναι βαρύτερο και οι ίδιοι αμύγδαλα θα δώσουν χοιρινές μπριζόλες σας μια τραγανή κρούστα.
Η
Το Make Them Ιαπωνικά

Για ένα γευστικό και ελαφρύ εναλλακτική λύση σε μια αρτοποιίας καλαμποκάλευρο, χρησιμοποιήστε panko φρυγανιά. Χρησιμοποιείται σε ιαπωνικά πιάτα τεμπούρα, panko φρυγανιά παρέχει μια επικάλυψη λεπτού κόκκου για το κρέας και τα λαχανικά. Αυτά φρυγανιά είναι ελαφρύτερα από τα παραδοσιακά φρυγανιά, όπως η ιταλική φρυγανιά και μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα μανάβικα. Ετοιμάστε χοιρινή μπριζόλα σας, όπως θα κάνατε κανονικά όταν χρησιμοποιούν το καλαμποκάλευρο. Φασκόμηλο κάνει ένα εξαιρετικό καρύκευμα για panko-κρούστα χοιρινό κρέας, καθώς και οι φρυγανιά ανακατεύουμε καλά με το τυρί παρμεζάνα.
Η
δείγμα σας Κελάρι Staples

Όταν πρόκειται για την εξεύρεση εναλλακτικών λύσεων για το πανάρισμα χοιρινές μπριζόλες, για να δούμε ντουλάπι σας για μια πληθώρα δυνατοτήτων. Quinoa είναι ένα τραγανό, καρυδιού υποκατάστατο καλαμποκάλευρο αρτοποιίας. Αν και είναι συχνά ονομάζεται ολικής αλέσεως, quinoa είναι ο σπόρος ενός φυτού προέρχεται από τη Νότια Αμερική. Χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι μια ελκυστική επιλογή για όσους έχουν χαμηλή σε υδατάνθρακες ή δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες κάνει. Αραιά έδαφος χάλυβα-cut βρώμη μπορεί επίσης να αντικατασταθεί από καλαμποκάλευρο, προσθέτοντας ινών στο γεύμα σας. Σε ένα τσίμπημα, το λευκό ψωμί σάντουιτς τεθεί μέσω του επεξεργαστή τροφίμων κάνει μια απλή go-to για καλαμποκάλευρο χωρίς χοιρινή μπριζόλα.
Η