Πώς να μαγειρέψουν Drum Sticks

κνήμες Κοτόπουλο, ή τα πόδια, είναι εύκολο να προετοιμαστούν και να φάτε. Ψήστε τις κνήμες σε φούρνο αντί να το τηγάνισμα τους για να απολαύσουν ένα τραγανό κουρκούτι με λιγότερα λιπαρά και θερμίδες. Καλύψτε τις σκοτεινές κνήμες κρέας με το κτύπημα της επιλογής σας. Περίοδος το κτύπημα με βότανα και μπαχαρικά για να προσαρμόσετε τη γεύση της αρεσκείας σας. Φούρνο κνήμες κάνουν ένα ιδανικό απλή επιλογή δείπνο, όταν σερβίρεται με τα αγαπημένα σας πιάτα πλευρά, όπως πουρέ πατάτας ή καλαμπόκι για το καλαμπόκι
. Ό, τι χρειάζεστε
δύο κύπελλα ανάμειξη
Τρία μεγάλα αυγά
3/4 φλιτζάνια έμπειρος ή άψητο τριμμένη φρυγανιά

Μικρό, λαδωμένο ταψί Κίνα Instant-διαβάστε θερμόμετρο τροφίμων

Οδηγίες

1. Νικητής τρία μεγάλα αυγά σε ένα μπολ και τα ανακατεύουμε με ένα πιρούνι για να δημιουργήσετε μια πλύση. Συνδυάστε 3/4 φλιτζάνια ωριμασμένο ή άψητο φρυγανιά και καρυκεύματα, όπως το αλάτι, μαύρο πιπέρι και πάπρικα, σε ένα ξεχωριστό μπολ ανάμιξης. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 425 βαθμούς F.
   Η

2. Βουτήξτε κάθε κνήμη στα χτυπημένα αυγά και, στη συνέχεια, στην τριμμένη φρυγανιά κτύπημα μία προς μία. Γυρίστε τα μπουτάκια στο πλύσιμο και κτύπημα για να ντύσετε ομοιόμορφα σε όλες τις πλευρές.
   Η

3. Τοποθετήστε κάθε κακοποιημένες κνήμες σε ένα ρηχό, λαδωμένο ταψί.
   Η

4. Ψήστε τα μπούτια για 25 λεπτά, ή μέχρι το κρέας είναι λευκό και το κτύπημα είναι τραγανά. Μια στιγμή-διαβάσει θερμόμετρο τροφίμων θα πρέπει να διαβάσει τουλάχιστον 165 βαθμούς F, όταν εισάγεται στα παχύτερα τμήματα.
   Η