Τρόφιμα που είναι πλούσια σε άνθρακα;

- Υδατάνθρακες :Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα και αποτελούνται από άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο. Ορισμένες τροφές που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες περιλαμβάνουν το ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι, τις πατάτες, τα φρούτα και τα λαχανικά.

- Πρωτεΐνες :Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την επισκευή των ιστών και αποτελούνται επίσης από άνθρακα, υδρογόνο, οξυγόνο και άζωτο. Ορισμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες περιλαμβάνουν το κρέας, το ψάρι, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φασόλια και τους ξηρούς καρπούς.

- λίπη :Τα λίπη είναι πηγή ενέργειας για το σώμα και αποτελούνται επίσης από άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο. Ορισμένες τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά περιλαμβάνουν το βούτυρο, τη μαργαρίνη, το λάδι, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και το αβοκάντο.