Τι πίνουν τα παιδιά από την Κίνα;

Το γάλα είναι ένα κοινό ποτό για τα παιδιά στην Κίνα. Συνήθως καταναλώνεται για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Το πλήρες γάλα είναι το πιο δημοφιλές είδος γάλακτος, αλλά διατίθεται και γάλα με χαμηλά λιπαρά και άπαχο. Το γάλα συχνά αρωματίζεται με σοκολάτα, φράουλα ή βανίλια.

Γάλα σόγιας

Το γάλα σόγιας είναι ένα άλλο δημοφιλές ποτό για τα παιδιά στην Κίνα. Είναι φτιαγμένο από σόγια και είναι φυσικά χωρίς λακτόζη. Το γάλα σόγιας είναι συχνά εμπλουτισμένο με ασβέστιο, σίδηρο και άλλα θρεπτικά συστατικά. Μπορεί να καταναλωθεί μόνο του ή να προστεθεί σε δημητριακά, πλιγούρι βρώμης ή smoothies.

Νερό

Το νερό είναι επίσης ένα κοινό ποτό για τα παιδιά στην Κίνα. Είναι σημαντικό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι, ειδικά σε ζεστό καιρό. Το νερό συχνά βράζεται πριν πιει για να σκοτώσει τα βακτήρια.

Τσάι

Το τσάι είναι ένα άλλο δημοφιλές ποτό για τα παιδιά στην Κίνα. Το πράσινο τσάι είναι ο πιο κοινός τύπος τσαγιού που καταναλώνεται, αλλά το μαύρο τσάι, το τσάι oolong και το λευκό τσάι είναι επίσης διαθέσιμα. Το τσάι συνήθως παρασκευάζεται με βραστό νερό και στη συνέχεια γλυκαίνεται με μέλι ή ζάχαρη βράχου.

Χυμοί φρούτων

Ο χυμός φρούτων είναι ένα δημοφιλές ποτό για τα παιδιά στην Κίνα, αλλά δεν είναι τόσο κοινός όσο το γάλα, το γάλα σόγιας, το νερό ή το τσάι. Ο χυμός φρούτων παρασκευάζεται συνήθως από φρέσκα φρούτα, αλλά ορισμένες μάρκες προσθέτουν επίσης ζάχαρη και άλλα γλυκαντικά.