Πόση πρωτεΐνη υπάρχει στους ξηρούς καρπούς σόγιας;

Οι ξηροί καρποί σόγιας είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης, παρέχοντας περίπου 20 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα 100 γραμμαρίων. Αυτό τα καθιστά μια καλή επιλογή για χορτοφάγους και vegans που αναζητούν ένα σνακ ή ένα πρόσθετο γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη. Οι ξηροί καρποί σόγιας περιέχουν επίσης άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, καθιστώντας τους μια θρεπτική και ικανοποιητική επιλογή για μια υγιεινή διατροφή.