Ποια τροφή είναι η κύρια ενέργεια που δίνει τροφή;

Οι υδατάνθρακες είναι οι κύριες τροφές που δίνουν ενέργεια. Διασπώνται σε γλυκόζη, η οποία στη συνέχεια χρησιμοποιείται από το σώμα για ενέργεια. Οι υδατάνθρακες βρίσκονται σε μια ποικιλία τροφίμων, όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι, οι πατάτες, τα φρούτα και τα λαχανικά.