¿Por qué la sandía te hace eructar?

Las sandías contienen una gran cantidad de fibra dietética, que son laxantes naturales. Cuando la fibra llega al intestino grueso, las bacterias la fermentan y producen gas como subproducto. Este proceso se conoce como flatulencia.

Tragar aire

Comer sandía también puede provocar que tragues aire, lo que puede provocar eructos. Esto es especialmente cierto si comes sandía rápidamente o hablas o ríes mientras comes.

Alto contenido en agua de la sandía

La sandía también es una fruta muy hidratante. Cuando bebes mucha agua, tu estómago se expande, lo que puede ejercer presión sobre el diafragma y provocar eructos.

Consejos para reducir los eructos después de comer sandía

Hay algunas cosas que puedes hacer para reducir los eructos después de comer sandía:

* Coma sandía lentamente y mastíquela bien.

* Evite hablar o reír mientras come.

* Beba mucha agua durante todo el día, no sólo con las comidas.

* Evite comer sandía con otros alimentos que se sabe que causan gases, como frijoles, brócoli y repollo.

* Si experimenta eructos excesivos, hable con su médico.