Cómo Grieta Semillas de calabaza (3 pasos)

Las semillas de calabaza o pepitas , son una merienda nutritiva . Tienen un alto contenido en fibra y contienen proteínas, ácidos grasos omega 3 y 6 ácidos grasos , zinc , hierro y magnesio . Cada núcleo de nuez está metido en una concha que puede ser difícil de masticar si no se prepara de una manera que hace que sea crujiente. Como resultado , es posible que desee pagar sus semillas de calabaza . Es un proceso laborioso , pero hay un resquicio de esperanza : el bombardeo de semilla por semilla ralentiza el picoteo y prolonga el placer de comer este bocado salado
Cosas que necesitará
Cascanueces
Instrucciones

1. Tome una sola semilla de calabaza por el extremo redondo entre el pulgar y el índice.
   

2. Espera que perpendicular a los dientes y muerden suavemente . La costura se abrirá. Si no desea utilizar sus dientes , utilice un cascanueces .
   

3. Eliminar la semilla con sus dientes o dedo.