Cómo comer avellanas

La avellana o nuez de mazorca, es el fruto de los árboles y arbustos de avellano. Avellanas y aceite de avellana, es un ingrediente común en alimentos como galletas, pasteles y chocolates. Avellanas pueden consumirse crudo o tostado. Según Lucy Gerspacher y Jim Piper, autores de "Avellanas y Más", avellanas son ricas en hierro, calcio y proteínas, por lo que una adición beneficiosa a la mayoría de las dietas. Se puede comer avellanas simplemente quitando las cáscaras y pieles, o asarlos
. Cosas que necesitará
Cascanueces
Dishtowel
bandeja de horno (opcional)
Horno (opcional )
mitones del horno (opcional)
Instrucciones

1. Quitar las cáscaras de avellana utilizando un cascanueces. Comprar avellanas sin cáscara pre-si desea omitir este paso.
   

2. Envuelva un puñado de avellanas en un paño de cocina limpio y frotarlos ida y vuelta entre las manos o en una encimera. Continuar esto por dos minutos para eliminar las pieles de sus avellanas y comerlos como son, sin piel
   

3. avellanas Roast por precalentar el horno a 300 grados Fahrenheit y la colocación de las avellanas en una bandeja para hornear sin engrasar en una sola capa uniforme.
   

4. Hornee las avellanas en el horno durante 20 a 25 minutos, o hasta que se doren. Retire la bandeja para hornear galletas de avellanas de su horno, usando guantes de cocina para evitar quemarse. Deje que los avellanas enfríen antes de comer
   

5. Guarde cualquier avellanas sin comer en una bolsa para congelador sellada.; que se mantendrá durante un máximo de 12 meses.