Cómo hacer sopa Fuera de Pulpa De Jugos (6 pasos)

Creación de sabrosas bebidas de frutas y hortalizas con un exprimidor es una forma popular de aumentar su ingesta nutricional. Batidoras separan los productos, dejándole con un vaso de jugo suave, más un contenedor de pulpa blanda. La pulpa todavía contiene nutrientes y está lleno de toda la fibra saludable. En lugar de tirar o compostaje estos montones de pulpa, agregarlos a las sopas o guisos. La pulpa es un espesante natural, perfecto para las dietas, sin grano o sin gluten sin leche. Usted también colarse en vitaminas y minerales adicionales
. Cosas que necesitará
sopa de olla
El aceite de oliva o mantequilla
Exprimidor pulpa
cebollas, el ajo o la cebolla, picada (opcional)
Las hortalizas de raíz como las zanahorias y las patatas, cortadas en cubos (opcional)
agua, caldo o acciones sobre Salt
Pimienta
Hierbas
enlatados frijoles enjuagados y escurridos (opcional)
fideos cocidos, arroz, quinua o cebada (si se desea)
verduras cocción rápida como guisantes y espinacas picadas (opcional)
tamaño de un bocado piezas de cocinado pollo, salchichas o carne (opcional)
Instrucciones

1. Poner una olla a fuego medio. Añadir un poco de aceite de oliva o mantequilla para cubrir el fondo de la olla.
   

2. Añadir la pulpa exprimidor a la mantequilla caliente o aceite de oliva y se remueve todo. Agregue la cebolla, el ajo o la cebolla, si se desea, además de hortalizas de raíz como las zanahorias y las patatas. Sofría la mezcla durante un par de minutos.
   

3. Ponga el agua, caldo en la olla con las verduras. Use suficiente líquido para cubrir las verduras, pero no llene la olla más de dos tercios de su capacidad. Añadir sal, pimienta y hierbas al gusto.
   

4. Se calienta la sopa a fuego alto o medio alto simplemente hirviendo. Baje el fuego a medio-bajo y cubra la olla. Cocinar la sopa por lo menos durante 20 minutos, y hasta un par de horas, revolviendo ocasionalmente. Asegúrese de que las verduras estén tiernas.
   

5. Añadir el resto de los ingredientes para la sopa. Trate de añadir frijoles, granos cocidos, verduras rápido cocinar como guisantes y espinacas picadas, o aves cocidas, salchichas o carne de res.
   

6. Deja que el fuego lento la sopa en un medio por unos 10 minutos más. Asegúrese de que todos los vegetales estén cocidos como desee y cualquier carne, frijoles y granos estén bien calientes.