¿Cuál es el cereal menos saludable del mercado?

Una porción de una taza de Cocoa Puffs contiene 370 calorías, 20 gramos de azúcar y 2 gramos de proteína. Este cereal también es rico en sodio y bajo en fibra. Comer un plato de Cocoa Puffs en el desayuno te dará una rápida explosión de energía, pero también te dejará con hambre e insatisfacción poco después.

Aquí hay algunos otros cereales no saludables que se deben evitar:

* Bucles Froot

* Amuletos de la suerte

* Trix

* Puffs de Reese

* Grahams dorados

Todos estos cereales son ricos en azúcar y bajos en nutrientes. También suelen comercializarse para niños, lo que puede dar lugar a hábitos alimentarios poco saludables.

Si buscas un desayuno saludable, elige un cereal bajo en azúcar y alto en fibra. Algunas buenas opciones incluyen:

* Avena

* Cereal de salvado

* Tostadas integrales

* Yogur con fruta

* Huevos

Estos alimentos le darán energía sostenida y le ayudarán a sentirse lleno y satisfecho.