¿Cuáles son los datos nutricionales de las fresas?

Las fresas son frutas deliciosas y nutritivas repletas de diversos nutrientes esenciales. Estos son los datos nutricionales clave por 100 gramos de fresas:

- Calorías:32 kcal

- Carbohidratos:5,7 gramos

- Fibra dietética:2,0 gramos

- Proteínas:0,7 gramos

- Azúcar:4,9 gramos

- Vitamina C:49 mg (82% de la CDR)

- Potasio:157 mg (4% de la CDR)

- Vitamina K:22,1 mcg (28% de la CDR)

- Manganeso:0,4 mg (17% de la CDR)

- Folato:25 mcg (6% de la CDR)

> Tenga en cuenta que el contenido de nutrientes de las fresas puede variar ligeramente según la variedad, las condiciones de crecimiento y la madurez.

Las fresas son bajas en calorías y tienen cantidades considerables de antioxidantes y fitonutrientes que pueden ayudar a promover la salud en general. El consumo regular de fresas puede agregar nutrientes beneficiosos a su dieta y potencialmente brindar diversos beneficios para la salud.