¿Necesitas cocinar avena?

Sí, la avena debe cocinarse antes de comerla. La avena es un grano integral y no es seguro comerla cruda. Cocinar la avena hace que sea más fácil de digerir y libera sus nutrientes. Hay varias formas de cocinar la avena, como hervirla en agua o leche, o usar el microondas o la estufa. El tiempo de cocción de la avena puede variar según el tipo de avena utilizada, como copos de avena, avena rápida o avena cortada en acero. Es importante seguir las instrucciones de cocción del paquete para garantizar que la avena se cocine correctamente.