Cómo cocer al horno Semillas de girasol

Las semillas de girasol crecen en la cabeza de la flor, que por lo general gira hacia el este para enfrentar el sol. Las semillas de girasol son ricas en vitamina E, magnesio, vitamina B y potasio
. Cosas que necesitará
Aceite de oliva Sal

Hierbas
Especias
Instrucciones

1. Lávese las semillas de girasol en un tazón grande con agua para deshacerse de partículas ocultas. Ponga a secar al sol o el aire seco de las semillas en su cocina.
   

2. Remoje las semillas de girasol en un tazón de agua con sal durante 30 a 60 minutos. Si quieres semillas saladas, remojar durante la noche. Omita este paso si no desea que las semillas saladas.
   

3. Vierta el aceite de oliva a las semillas de girasol. Revuelva hasta que las semillas están completamente cubiertos. El aceite de oliva mantiene las semillas se sequen durante la cocción, y les da un sabor agradable.
   

4. Espolvorear las hierbas y las especias de su elección en las semillas picadas. Mezcle las semillas hasta que su cubierta con las hierbas y especias. Para un sabor más fuerte, dejar que las semillas adobo durante 45 a 60 minutos.
   

5. Se ponen las semillas de girasol sazonadas en una bandeja para hornear. Coloque la bandeja en el horno precalentado a 350 grados. Hornear durante 30 a 40 minutos. Mezcle las semillas de vez en cuando para evitar la quema.