¿Cuánto tiempo tardan las ciruelas pasas en actuar como laxante?

Las ciruelas pasas son un laxante natural que puede ayudar a aliviar el estreñimiento. El tiempo que tardan las ciruelas pasas en actuar varía de persona a persona, pero generalmente comienzan a actuar entre 12 y 24 horas. Sin embargo, pueden pasar hasta 3 días hasta que se sientan todos los efectos. Si está estreñido, es importante beber mucha agua y comer otros alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales. Estos alimentos pueden ayudar a aumentar el volumen de las heces y facilitar su evacuación.