¿Por qué el helado es malo para la salud?

Si bien el helado puede aportar algunos nutrientes esenciales, como calcio, proteínas y vitaminas A y D, generalmente no se considera un alimento saludable debido a su alto contenido de azúcar, grasas no saludables y calorías.

Alto contenido de azúcar:el helado suele tener un alto contenido de azúcares añadidos, lo que puede contribuir al aumento de peso, un mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.

Grasas trans y grasas saturadas:algunas marcas de helados contienen grasas saturadas y grasas trans, que pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, colesterol alto y otros problemas de salud.

Alto contenido calórico:el helado suele tener un alto contenido calórico, lo que puede provocar un aumento de peso, especialmente si se consume en grandes cantidades o con frecuencia.

Sabores, colorantes y conservantes artificiales:algunas marcas de helado pueden contener sabores, colorantes y conservantes artificiales, que pueden estar relacionados con diversos problemas de salud, como alergias, sensibilidades y problemas de comportamiento en los niños.

Baja densidad de nutrientes:si bien algunos helados pueden contener algunos nutrientes beneficiosos, como calcio, proteínas y vitaminas, generalmente no son alimentos ricos en nutrientes. En cambio, se compone principalmente de azúcares y grasas.

Intolerancia a la lactosa:algunas personas pueden ser intolerantes a la lactosa, lo que significa que tienen dificultades para digerir el azúcar lactosa presente en los productos lácteos, incluido el helado. La intolerancia a la lactosa puede provocar síntomas como gases, hinchazón, diarrea y malestar abdominal.