La mayoría de los productos etiquetados yogur helado son, de hecho, , yogurt y hacer contener productos lácteos, incluyendo leche fresca y en polvo, así como edulcorantes, aromatizantes y cultivos activos de yogur. La diferencia entre el yogur helado y el helado normalmente reside en las calorías y grasa. La mitad taza de yogur congelado sin grasa contiene un promedio de 110 calorías, 0 gramos de grasa y 20 gramos de azúcar. La misma porción de tamaño de helado de vainilla generalmente contiene alrededor de 137 calorías, 7 gramos de grasa y 14 gramos de azúcar, informa NutritionData.com. En ambos casos, se puede encontrar una amplia variedad de opciones, incluyendo baja en grasa y sin grasa versiones.
No lácteos Alternativas

También puede encontrar no alternativas de postres lácteos congelados en las tiendas de yogur y la sección de congelados del supermercado. Estos helados están hechos de soya, arroz, almendra o leche de coco, haciéndolos una opción ideal para las personas que son intolerantes a la lactosa. Lea las etiquetas de los ingredientes, sin embargo, porque estos productos pueden contener azúcar o grasa añadida para aumentar el sabor.
Probiótico Valor

yogur congelado contiene menos grasa y menos calorías que el hielo crema, pero por lo general no es tan saludable como yogur regular, ya que contiene un menor número de cultivos de bacterias vivas. Yogur congelado no es estándar, de acuerdo a la Asociación Nacional de yogur, y los productos pueden variar en la cantidad de cultivos vivos activos que contienen. A pesar de que un fabricante puede añadir cultivos activos del yogurt congelado, no hay garantía de que esas culturas sobrevivirán el proceso de calentamiento o la congelación. En general, yogurt congelado tiene un número significativamente menor cultivos vivos activos que el yogur refrigerada
Estado
Salud Alimentaria

Ponga el yogur congelado en la misma categoría que el helado -. Como un fresco y refrescante indulgencia, más que un producto lácteo saludable. Que sea un tratamiento ocasional y tener porciones pequeñas. Si usted va a una tienda de yogurt, tenga en cuenta las galletas desmenuzadas, cubos de queso y los ositos de goma se pueden eliminar por completo cualquier ventaja yogur helado tiene sobre helado. Optar por los revestimientos de fruta fresca o tomar pequeñas porciones de dulces y galletas ingredientes. Si usted es intolerante a la lactosa o simplemente tratando de evitar los productos lácteos, buscar opciones de yogur helado no lácteos en su lugar.