¿Cuánto tiempo tienes que esperar para irte a dormir después de beber una bebida energética monstruosa? ¿Pon si 3 botellas?

Según la Clínica Mayo, debes evitar beber bebidas energéticas que contengan cafeína dentro de las 6 horas antes de acostarte. Consumir cafeína demasiado cerca de la hora de acostarse puede interferir con la calidad del sueño y provocar insomnio.

Si ha consumido tres botellas de bebida Monster Energy, es mejor esperar al menos 18 horas antes de irse a dormir para asegurarse de que la cafeína se haya eliminado de su sistema y no interrumpa su sueño.

También es importante tener en cuenta que las bebidas energéticas deben consumirse con moderación y como parte de una dieta sana y equilibrada. Consumir demasiadas bebidas energéticas puede provocar una serie de problemas de salud, como ansiedad, dolores de cabeza y problemas cardíacos.