Muchos bebedores de café tienen una taza por la mañana para dar una sacudida de energía y aumento de la concentración. Estos beneficios estimulantes del café también están vinculados a un aumento a corto plazo en la tasa metabólica. La cafeína en dos tazas de café puede quemar hasta 50 calorías adicionales por hora, durante los próximos cuatro horas.
Cuando beberlo
café

que beben en una específica tiempo, tal como antes de acostarse, no añade ninguna ventaja a los efectos del metabolismo-impulso de café. Café parece afectar a diferentes personas de manera diferente, pero la mayoría consejo no sugiere consumir café durante al menos cuatro horas antes de acostarse para asegurar una buena noche de sueño. Los efectos metabólicos de café, sin embargo, parecen estar vinculados a su cafeína.
Cómo prepararla

Para obtener los mejores resultados, si usted está bebiendo café aumentar el metabolismo, beber negro. Adición de las calorías presentes en el azúcar, la leche o la crema a su café puede acabar anulando los efectos para quemar calorías.