¿Las naranjas tienen mucha fibra?

Las naranjas son una buena fuente de fibra y proporcionan aproximadamente 3 gramos de fibra por fruta grande. La fibra es una parte importante de una dieta saludable y puede ayudarle a sentirse lleno y satisfecho después de comer. También puede ayudar a regular la digestión y prevenir el estreñimiento. Además, la fibra puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.