¿Cuántas calorías hay en el jugo de naranja?

El jugo de naranja es una bebida deliciosa y saludable que es una buena fuente de varias vitaminas y minerales, como vitamina C, potasio y folato. Sin embargo, también es una fuente de calorías, por lo que es importante consumirlo con moderación como parte de una dieta saludable.

El contenido calórico del jugo de naranja puede variar ligeramente según el tipo de naranja utilizada y la cantidad de azúcar que se agregue. Por ejemplo, 1 taza de jugo de naranja recién exprimido generalmente contiene alrededor de 110 calorías, mientras que 1 taza de jugo de naranja elaborado a partir de concentrado y que contiene azúcar agregada puede contener hasta 150 calorías.

Si buscas reducir tu ingesta calórica, puedes optar por beber jugo de naranja elaborado sin azúcar añadido o diluido con agua. También puedes limitar su ingesta a 1 taza por día.

Aquí hay un desglose de la información nutricional de 1 taza (8 onzas líquidas) de jugo de naranja:

* Calorías:110

* Grasa total:0g

* Colesterol:0mg

* Sodio:0mg

* Carbohidratos totales:26g

* Fibra dietética:2g

* Azúcares:24g

* Proteína:1g

* Vitamina C:124% de la IDR

* Potasio:10% de la IDR

* Folato:15% de la IDR

El jugo de naranja es una bebida saludable y deliciosa que se puede disfrutar como parte de una dieta saludable. Sin embargo, es importante conocer el contenido calórico y consumirlo con moderación.