Cómo hacer diabética pan

Los diabéticos necesitan una dieta saludable y bien balanceada y también tienen que gestionar su nivel de azúcar en la sangre. Eso significa que los hidratos de carbono consumidos deben ser carbohidratos complejos en su mayoría en lugar de los simples. En otras palabras, los carbohidratos deben ser granos enteros y verduras, harina no blanqueada y azúcar. Este pan de desayuno es algo más que pan. Es lo suficientemente abundante para ser una comida
. Cosas que necesitará
1/4 lb. tocino canadiense página 3 pimientos, diferentes colores
1/2 taza de cebolla amarilla dulce
1 cucharadita . aceite de oliva
1 cda. tomillo fresco
1 cda. salvia fresca
1 cda. estragón fresco
1/2 taza de perejil fresco
1/2 cdta. sal
1 taza de maíz, España frescas o congeladas 1 taza de harina para todo uso
1 taza de harina de trigo entero
1 cda. polvo de hornear 1 cucharadita
. bicarbonato de sodio
Pinch cayena
3/4 taza de suero bajo en grasa
1 huevo 1/4 taza de queso
parmesano
Instrucciones

1. Recorte la grasa de tocino canadiense y trocea finamente. Retirar el tallo y las semillas de los pimientos, enjuague y trocea ellos. Picar la cebolla.
   

2. Freír el tocino en una sartén grande durante unos 5 minutos, o hasta que esté ligeramente dorada. Mezclar en el pimiento, la cebolla y el aceite de oliva y saltear durante 7 minutos, o hasta que la cebolla esté suave.
   

3. Picar el tomillo, salvia, estragón y perejil. Añadir a la sartén. Añadir sal y maíz. Revuelva hasta que se mezcle, a continuación, la sartén a un lado.
   

4. Tamizar la harina, la harina de trigo integral, el polvo de hornear, bicarbonato de sodio y una pizca de cayena. Batir la mantequilla y el huevo lentamente hasta que estén mezclados. Incorpore las verduras y tocino.
   

5. Spray de un 8 por 11 pulgadas, 2-cuarto molde para hornear con aceite en aerosol o límpielo con aceite de oliva. Extender la masa desde el paso 4 en la sartén.
   

6. Hornee durante 15 minutos a 375 grados. Retirar y espolvorear el queso parmesano recién rallado, y luego volver al horno durante otros 20 a 25 minutos, o hasta que un palillo pegado en el pan es limpio.
   

7. Retire la sartén del horno y colocar en una rejilla para enfriar durante 10 a 15 minutos. Retire el pan de la sartén, cortar por la mitad, y cortar en rodajas de 1/4 pulgadas. Sirva caliente.