Cómo cocinar fajitas de pollo sin aceite
fajitas de pollo repletas de verduras a la parrilla y cubierto con un poco de queso o una cucharada de crema agria tentar el paladar. Pero, este sabroso manjar no necesita estar fuera de los límites, si usted está mirando su peso o reducir las grasas. Con algunas adaptaciones a las recetas tradicionales fajita, puede eliminar las preocupaciones sobre grasas añadidas en su dieta mientras disfruta de los alimentos que su familia le encanta
. Pollo asado y verduras
Asar el pollo y verduras en el horno elimina la necesidad de aceite en la toma de fajitas. Por cortar el pollo y las verduras en tiras 1/2 pulgadas y asarlos en una salsa, usted puede tomar ventaja de los sabores naturales de las verduras y de infundir el sabor de salsas también. Partes de agua Igualdad y salsa de fajita dan a su pollo y verduras asadas un tiro añadido, pero se puede usar un poco de caldo de pollo o de verduras para mantener la humedad y evitar que se queme. El secreto de sabrosas verduras asadas les sigue de cerca y cubrir con papel de aluminio, si es necesario.
Slow Cooker de pollo para fajitas
cocinas lentos son el camino a seguir si usted preferir pollo desmenuzado en su fajita. Cocer a fuego lento el pollo en salsa de fajita de hora crea carne tierna llena de sabor. Retire el pollo y dejar reposar hasta que esté lo suficientemente fría como para manejar, y triturar con dos tenedores. Las cebollas y los pimientos se pueden cocinar al mismo tiempo, haciendo que la olla de cocción lenta una alternativa conveniente cuando usted está ocupado con otras tareas. Coloque el pollo desmenuzado atrás en la olla y deje que su familia para servir a sí mismos, ya que la parte superior calientan las tortillas de harina con la mezcla picante de pollo y verduras.
Break Out el Grill &
parrillas antiadherentes ofrecen una solución rápida para hacer fajitas de pollo sin aceite. Si bien las pechugas de pollo a la parrilla pueden ser enteros y cortados en el tamaño deseado más tarde, también pueden ser despojados y la parrilla en pedazos porción de tamaño. Si se agrega condimentos antes o después de asar depende de usted. Trate de asar el pollo y verduras y luego lo que les permite sentarse en salsa de fajita durante 30 minutos. Vuelva a calentar y servir caliente en tortillas calientes cubiertas con sus condimentos favoritos.
Wok Vamos
Tradicionales salteados en un wok incluyen el aceite caliente, pero eso no quiere decir usted no puede cocinar sin él. Cubra el interior del wok con aceite en aerosol para cocinar y esas tiras de pollo y verduras de manera saludable. Añadir la salsa de fajita a un tazón grande y vierta las verduras y el pollo. Mezcle y deje reposar por unos minutos para distribuir el sabor. Vuelva a calentar si es necesario y servir con tortillas calientes y todos los adornos.
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