¿Qué es pasar un tiempo sin comer?

El acto de abstenerse de comer durante un tiempo determinado se conoce como ayuno. El ayuno se ha practicado por diversas razones a lo largo de la historia, incluidas creencias religiosas, culturales, médicas y personales. Existen diferentes tipos de ayunos, como el ayuno intermitente, en el que las personas alternan períodos de comida y ayuno, o el ayuno continuo, en el que una persona se abstiene de comer durante un período prolongado. El ayuno puede ofrecer potencialmente ciertos beneficios para la salud, como pérdida de peso, mejora de la sensibilidad a la insulina y reducción de la inflamación. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud antes de realizar el ayuno, ya que ciertas personas pueden tener problemas de salud subyacentes que podrían verse afectados.