¿Por qué los tipos de alimentos contienen altos niveles de estrógeno?

- Productos de soja:tofu, tempeh, edamame, miso

- Semillas de lino:molidas, enteras o en forma de aceite.

- Semillas de chía:molidas o enteras

- Judías y lentejas:judías rojas, judías negras, garbanzos, lentejas

- Cereales integrales:arroz integral, avena, cebada.

- Frutos secos y semillas:almendras, nueces, pipas de girasol, semillas de sésamo.

- Frutas y verduras:manzanas, peras, melocotones, ciruelas, cerezas, uvas, fresas, frambuesas, arándanos, brócoli, coliflor, col, col rizada, espinacas.

- Hierbas y especias:cúrcuma, jengibre, romero, tomillo, orégano