cantidades de calorías en pollo asado varían según el tamaño de la porción y vendedor, pero asador comercial pollos generalmente varían de 100 calorías a 350 calorías por porción. El factor clave para calorías contenido en pollo asado es la piel, que puede hacer que la mitad de las calorías en una porción.
Contenido de grasa

Una sola porción de asador pollo puede tener hasta 20 por ciento de la cantidad diaria recomendada de grasa en ella. No todos los pollos asados ​​son tan altos en grasa, pero comercialmente pollos preparados suelen tener 5 gramos a 15 gramos por porción. Una vez más, la mayor parte de la grasa está en la piel. Extracción puede reducir en gran medida el contenido de grasa en su comida.
Colesterol y sodio

Asador de pollo es alta en sodio y colesterol. Una sola porción puede tener más de 400 miligramos de sodio y 50 miligramos de colesterol. La cantidad diaria recomendada de sodio es de 1.200 mg y 200 mg de colesterol.
Proteína en

El pollo es rica en proteínas, independientemente de cómo se prepara. Las personas que siguen una dieta baja en hidratos de carbono a menudo recurren a pollo para una fuente diaria de proteínas, ya que tiene 10 gramos a 25 gramos de proteína por porción.