Cómo Aclarar una lata de atún (4 pasos)

El pescado es una parte importante de una dieta saludable para el corazón y el atún en conserva es una manera fácil para usted y su familia con sus beneficios. El atún en conserva es perfectamente seguro comer directamente de la lata, sin más preparación necesaria; sin embargo, enjuagar el atún antes de comer puede eliminar el exceso de sodio, y en el caso del atún que está lleno de aceite, de enjuague se puede eliminar algunas de las calorías en exceso. Enjuague su atún también hará una elección de comida saludable ya aún más saludable
. Cosas que necesitará
Abrelatas
Colador o colador
Tenedor
gasa o toalla de cocina

Instrucciones

1. Abre la lata de atún con un abrelatas y ponerlo en un colador o colador.
   

2. Romper el atún en trozos pequeños con un tenedor
   

3. Coloque el colador en un fregadero y correr suavemente el agua caliente sobre el atún. Usted puede utilizar el agua directamente del grifo o usar la manguera del rociador si su fregadero tiene uno.
   

4. Deja que el plantón de atún en el colador en el fregadero por unos minutos para drenar el agua .