¿Qué avena es mejor para una cocción rápida o una avena de cinco minutos?

La avena de cinco minutos es generalmente más saludable que la avena de cocción rápida. La avena instantánea a menudo tiene azúcar, sabores artificiales y conservantes agregados. Si bien la avena de cinco minutos todavía puede tener pequeñas cantidades de conservantes agregados, tiene un valor nutricional significativamente mejor en general debido a que requiere una cocción más rápida.