Cómo elegir Sushi bajas calorías (7 pasos)

El sushi es un alimento saludable, pero usted puede estar seguro de elegir algunos de los sushi de calorías más bajo si usted sabe lo que pedir. Aquí hay algunos consejos sobre cómo elegir el sushi que tiene un sabor delicioso sin embargo es bueno con la cintura.
Instrucciones

1. Pregúntele al camarero para rollos de sushi que se hacen generalmente con arroz al hacerse sin ella o con la mitad de la cantidad. Puede ser más fácil para ellos hacer como mano-rolls en lugar de rollos cortados en marcha, en un intento por evitar que ellos se desmoronan cuando se come.
   

2. Salta los platos de tofu frito o cualquier cosa que contenga tempura. Tempura es frito y todo lo frito es malo para una dieta. Asegúrese de que los rollos de sushi cualquier que usted pide no contienen tempura, así que pregunte a su camarero sobre cuáles son las adecuadas. Los restaurantes no siempre pueden especificar esos detalles en el menú.
   

3. Opte por piezas lisas de sashimi. El pescado crudo no contiene tantas calorías y es muy abundante y delicioso.
   

4. Evite ordenar los rollos hechos con mayonesa. La mayonesa es un no-no en la mayor parte de la dieta. Algunos ejemplos de los rollos de sushi hecho con mayonesa incluyen el rollo de araña, el rollo de dragón, el rollo de cangrejo de caparazón blando, la crema de queso rollo de cangrejo y más.
   

5. Cambiar el bien. Es refrescante y deliciosa, pero es el alcohol y el alcohol es calorías vacías.
   

6. ritmo. Usted no es correr un maratón. Coma más lento y se dará cuenta de que está más satisfecho con cada bocado. Sushi es para ser saboreada, no se consume sin pensar. Beba agua en el medio y disfrutar de algunos bocados de jengibre encurtido entre piezas también.
   

7. No te vuelvas loco con el edamame. Es muy saludable, pero todavía está lleno de calorías y es fácil ir por la borda, especialmente cuando se sirve antes de que sus platos principales.