¿Cuáles son los nombres de algunos alimentos yónicos?

* manzanas

* Aguacates

* Plátanos

* Bayas

* Cerezas

* Higos

* Uvas

* Mangos

* Naranjas

* Papayas

* Melocotones

* peras

* piñas

* Ciruelas

* Granadas

* Frambuesas

* Fresas

* Sandía

* Verduras:

* Espárragos

* pimientos morrones

* Brócoli

* coles de Bruselas

* Repollo

* Zanahorias

* Coliflor

* Apio

* Maíz

* Pepinos

* Berenjena

* Ajo

* col rizada

* puerros

* Lechuga

* Hongos

* Cebollas

* Perejil

* Guisantes

* Papas

* Rábanos

* Rutabagas

* Espinaca

* batatas

* Tomates

* nabos

* Calabacín

* Granos:

* Arroz integral

* Bulgur

* Harina de maíz

* mijo

* Avena

* Quinua

* centeno

* Pan integral

*Pasta integral

* Frutos secos y semillas:

* Almendras

* nueces de Brasil

* Anacardos

* Semillas de chía

* Semillas de lino

* Semillas de cáñamo

* Nueces de macadamia

* maní

* nueces

* Piñones

* Pistachos

* Semillas de sésamo

* Semillas de girasol

* Nueces

* Proteína magra:

* Pollo

* Pez

*yogur griego

* Lentejas

* Queso bajo en grasa

* Frijoles

* tempeh

* tofu

* Grasas saludables:

*Aceite de aguacate

*Aceite de coco

*Aceite de oliva virgen extra

* Mantequilla de nueces

* Semillas de chía

* Semillas de lino

* Semillas de cáñamo

* Lecitina de soja

* Semillas de girasol

* Nueces