Cómo Hervir los árboles del pan (7 pasos)

Originalmente desde el Pacífico Sur, el árbol del pan ahora crece en cerca de 90 países que abarcan América Central, el Caribe y Asia y por lo general se puede encontrar en las tiendas de comestibles locales que se especializan en estas cocinas. La fruta verde con una corteza escala puede crecer hasta 18 pulgadas de largo y es una alternativa nutritiva a la patata, arroz o pasta, con un sabor entre la papa y el plátano. Alto contenido en fibra y vitamina C, la fruta también ayuda a los niveles de colesterol. Árbol del pan madura, que tienen un tinte amarillo en la piel, se puede comer crudo. Utilice verde, fruta de pan firme para hervir
. Cosas que necesitará
grande olla hirviendo sobre Salt

cuchillo pesado
Tenedor
Instrucciones

1. Desenrosque el vástago. Permitir el fruto a descansar hasta que no haya más fugas savia del orificio del vástago. La savia pegajosa es inofensivo, pero se mancha la ropa.
   

2. Cortar la fruta en cuatro partes con un cuchillo pesado. Retire y deseche las semillas y el núcleo interno duro.
   

3. Cortar en trozos y enjuagar bien lado.
   

4. Lugar trozos del pan piel hacia abajo en una olla de agua hirviendo con sal. Los trozos flotan, por lo que no pueden sumergirse por completo.
   

5. Hervir durante aproximadamente 20 minutos hasta que un tenedor penetra fácilmente los trozos, pero antes de que se conviertan blanda.
   
   

6. Retire la olla del fuego y escurrir.
   

7. Retire la piel con un cuchillo una vez que el árbol del pan se ha enfriado. La piel debe deslizarse fácilmente.