Ovatko tiivisteestä saadut mehut haitallisia kehollesi?

Vaikka mehu tiivisteestä voi olla kätevä ja edullinen vaihtoehto, se ei yleensä ole yhtä ravitsevaa kuin vastapuristettu mehu. Suurin osa tiivistemehuista valmistetaan vedestä, sokerista ja mehutiivisteestä, mikä tarkoittaa, että niiden ravintoarvo on alhaisempi kuin tuoremehu. Lisäksi jotkut mehutiivisteet voivat sisältää lisäaineita ja säilöntäaineita, jotka voivat olla haitallisia terveydelle.

On kuitenkin tärkeää huomata, että kaikki tiivisteestä saadut mehut eivät ole haitallisia kehollesi. Jotkut merkit voivat tarjota tuotteita, joilla on korkeampi ravintoarvo, kuten 100 % puhdasta mehutiivistettä ilman lisättyä sokeria. Tämäntyyppiset mehut voivat silti sisältää joitain vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta on tärkeää lukea etiketti huolellisesti varmistaaksesi, että valitset terveellisen vaihtoehdon.

Kaiken kaikkiaan on parasta kuluttaa tuoremehua aina kun mahdollista. Jos kuitenkin päätät juoda mehua tiivisteestä, valitse tuotteet, joissa on 100 % puhdasta mehutiivistettä ilman lisättyä sokeria minimoiksesi mahdolliset kielteiset terveysvaikutukset.