Onko suolaisia ​​pretzelejä hyvä olla ennen urheilukilpailua?

Vaikka pretzelit voivat olla kätevä ja kannettava välipala, ne sisältävät yleensä paljon natriumia ja vähän ravintoaineita. Liiallinen suolan kulutus ennen harjoittelua voi johtaa kuivumiseen ja elektrolyyttitasapainoon, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti urheilulliseen suorituskykyyn ja yleiseen terveyteen.

Sen sijaan on suositeltavaa syödä ravintopitoisia ruokia, jotka tarjoavat jatkuvaa energiaa ja nesteytystä ennen urheilukilpailuja, kuten:

- Tuoreet tai kuivatut hedelmät

- Täysjyväleipä tai keksejä

- Vähärasvainen jogurtti

- Kaurapuuro

- Banaanit