Kuinka käyttää Soft White Vehnä Marjat (5 askelta)

vehnä marjat ovat koko ytimien vehnän. Kun maa, ne ovat pehmeitä-kuvioitu, matala-proteiini leivonnainen jauhoja. Mutta nämä täysjyvätuotteita voidaan käyttää oman reseptejä eri kierre tavallista riisiä tai pastaa. Etsi paketteja pehmeää valkoista vehnää marjoja luontaistuotekaupoista tai suuremmissa supermarketeissa. Vehnä marjat ovat miellyttävän sitkeä rakenne ja flavorful maku. Kokeile kypsä vehnä marjoja korvikkeena tahansa viljaa jäähdytetty salaatti reseptejä, multigrain leivät, tai keitot (katso viite. 2) B on mitä tarvitset
4 kupillista vettä
2 tl. salt
Suuret varastossa potin
1 kuppi vehnän marjoja
Colander
Ohjeet

1. Tuo vettä ja suolaa kiehua keskilämmöllä -korkea lämpöä varastossa potin.
   

2. Lisää vehnä marjat potin ja vähentää lämpöä matalan keskitason, ja anna seoksen kiehua.
   
   

3. Peitä ja kypsennä vehnä marjat 2 1/2 tuntia tai kunnes hieman tarjouksen, mutta silti yrityksen rakenne.
   

4. Tyhjennä jäänyt vesi ja huuhtele vehnä marjat kylmässä, juoksevassa vedessä.
   

5. Käytä 3 1/2 4 kupillista keitettyjä vehnän marjoja sijasta riisiä, couscous tai ohran jäähdytetyt salaatit, keitot tai lisäys jotta Multigrain leivissä.