Mukaan American Gastroenterologinen Association, närästys syntyy, kun mahahapon virtaa ruokatorveen. Vaikka närästys voi johtua useista tekijöistä, heikko alemman ruokatorven sulkijalihaksen on usein syyllisiä. Ne, jotka kärsivät närästys usein kannustetaan tekemään ruokavalion muutokset - mukaan lukien rajoittaminen saanti tiettyjen elintarvikkeiden ja rajoittamalla annoskoot.
Banaanit ja närästys

Kestää tärkkelys - - tyyppi sulamattoman hiilihydraatti, joka edistää suolen käyminen - on löydetty suurina määrinä raakoja, vihreitä banaaneja. Digestive Health Institute toteaa, että elintarvikkeita runsaasti vastustuskykyisiä tärkkelystä, kuten vihreitä banaaneja, voivat edistää happo refluksi, mikä puolestaan ​​aiheuttaa närästystä. On tärkeää huomata kuitenkin, että ei ole ollut vertaisarviointiin perustuvat tutkimukset yhdistävät resistenttiä tärkkelystä korotuksiin närästystä.