Kuvia ja tietoa hedelmistä ja vihanneksista?

1. Apple:

- Pyöreä tai pitkulainen punainen, vihreä tai keltainen hedelmä

- Rapea ja mehukas hedelmäliha.

- Runsaasti kuitua, C-vitamiinia ja antioksidantteja.

2. Banaani:

- Pitkänomainen, keltainen hedelmä, jossa pehmeä, kermainen hedelmäliha.

- Runsaasti kaliumia, kuitua ja B6-vitamiinia.

3. Rypäleet:

- Pienet, pyöreät hedelmät, jotka kasvavat klustereina ja joiden väri vaihtelee punaisesta, vihreästä tai mustasta.

- Maultaan mehukas ja makea tai kirpeä.

- Sisältää runsaasti antioksidantteja, kuitua sekä C- ja K-vitamiinia.

4. Oranssi:

- Pyöreä, oranssinvärinen sitrushedelmä, jossa on mehukas, segmentoitu hedelmäliha.

- Sisältää runsaasti C-vitamiinia, folaattia ja kaliumia.

5. Mansikat:

- Pienet, punaiset marjat, joiden maku on makea, hieman kirpeä.

- Sisältää runsaasti C-vitamiinia, kuitua ja antioksidantteja.

Kasvikset:

1. Parsakaali:

- Vihreä, kukkiva vihannes, joka liittyy kaaliin.

- Rapeat kukinnot ja varret

- Täynnä A-, C- ja K-vitamiinia sekä kuitua.

2. Porkkana:

- Oranssi, pitkänomainen juurikasvi.

- Raikas ja hieman makea maku.

- Sisältää runsaasti beetakaroteenia (muuntuu A-vitamiiniksi), K-vitamiinia ja kuitua.

3. Kurkku:

- Pitkä, sylinterimäinen vihreä vihannes, jossa on vetistä hedelmälihaa.

- Mieto ja raikas maku.

- Runsaasti K-, C-vitamiinia ja kosteutta.

4. Salaatti:

- Vihreät lehtivihannekset eri tyypeillä (romaine, jäävuori jne.)

- Mieto, hieman kitkerä maku.

- A-, K- ja C-vitamiinien lähde.

5. Tomaatti:

- Punaisia, mehukkaita hedelmiä käsitellään usein vihanneksina.

- Kiinteä hedelmäliha ja kirpeä maku.

- Sisältää runsaasti C-vitamiinia, kaliumia ja lykopeenia (antioksidantti).