Miten Cook vehnänalkio Vilja

Vehnänalkio on alkio ytimen vehnää. Se on hyvä lähde E-vitamiinin ja foolihapon, ja sisältää myös proteiinia, kaliumia, rautaa, magnesiumia ja useita muita ravintoaineita. Vehnänalkio voi syödä raakana, ja ripotellaan elintarvikkeita, tai paistettu ja keitetyt muista elintarvikkeista. Vehnänalkio vilja on terveellinen tapa aloittaa päivä. Se voidaan helposti keittää päälle kaksinkertaisen kattilan.
Mitä tarvitset
Double kattila
Measuring lusikat
Measuring Cups
Salt
Keittiö ajastin
Ruoanlaitto lusikka
Ohjeet

1. Aseta kaksinkertaisen kattilan päälle liedelle. Nosta yläosa pois ja täytä alhaalta puoliväliin asti vedellä. Kuumenna vesi kiehuvaksi.
   

2. Korvaa ylhäällä kaksinkertaisen kattilan. Kaada pint vettä yläosan kaksinkertaisen kattilan. Lisää 1/4 tl. suolaa ja kuumenna vesi kiehuvaksi.
   

3. Ripottele puoli kupillinen vehnänalkioita Viljan päälle kaksinkertaisen kattilan hitaasti. Aseta Ajastin kuusi minuuttia. Sekoita vehnänalkion jatkuvasti, kun se kokkeja. Kun ajastin laukeaa, aseta kansi päälle kaksinkertaisen kattilan ja jatkaa kokki vehnänalkion vilja vielä 30 minuutin ajan.