Jos haluat & quot; napata ja mennä, & quot; kokonaiset hedelmät ovat erittäin helppo ottaa ja syödä autossa tai junassa joka aamu työmatkalla. Valitse hedelmät ohut iho, että voit syödä, tai paksu kuori, joka on helppo irrottaa: banaanit, päärynät, omenat, tai appelsiineja.

Jos sinulla on vähän enemmän aikaa, voit pilkkoa nippu erilaisia ​​hedelmiä, sekoita ne joitakin marjoja, ja syödä heidät viljan tai jogurttia. Jos teet hedelmäsalaattia etuajassa tulla syödyksi myöhemmin, sinun pitäisi tihkusade hieman sitruunamehua hedelmien päälle estämään tummumisen.
Mikroaterioita

mikrossa ruokaa ei teknisesti lasketa ruoanlaittoon. Kuitenkin, koska se ei liity pysyvän edessä kuuma liesi, & quot; asettaa ja unohtaa se & quot; mentaliteetti mikroaaltouuni ruoanlaitto on täydellinen aamuisin, kun sinulla ei ole kaltevuus kokki liesi alkuun tai uunissa. Instant Kaurapuuro on suosittu mikroaaltouuni aamiaista, mutta nauhat pekonia ja munakokkelia ovat aivan yhtä helppo valmistaa mikroaaltouunissa.
Leivät, leivonnaisia ​​ja leivonnaiset

Paahdettu tai syödään huoneenlämmössä, leivät voi olla lohduttava tapa aloittaa päivä. Sämpylät tuorejuusto, paahdettua croissantia suosikki levitä, voideltuun kaneli-rusina leipää, muffinsseja, munkkeja, piirakoita, kanelipullat tai danishes voivat kaikki olla hyvä aamiainen vaihtoehtoja, varsinkin jos sinulla on makealle.

Jäännökset /Make-Aheads

Kuten jokainen opiskelija tietää, joskus kylmä pizza tekee antoisana aamiainen. Vaikka monet ihmiset aiot syödä viime yönä päivällisen lounaalle seuraavana päivänä, ei ole mitään syytä et voi olla sitä aamiaiseksi sijaan.

Vaihtoehtoisesti voit valmistaa aamiaista vuoka iltana, syödään kylmänä tai lämmittää aamulla.
Delivery

Jos haluat hot, kotiruokaa, mutta eivät vain ole aikaa tai taitoa ruoanlaittoon, voit tilata aamiaisen pick-up tai toimitus. Vaihtoehdot vaihtelevat riippuen maantieteellisestä sijainnista, mutta joitakin mahdollisuuksia saattaa sisältää aamiaisen voileipiä, pannukakkuja, omelets, tai dim sum.
Liquid Breakfast

kaupasta ostettu proteiinipirtelö tai aamiaisen-juomajauhe voi tarjota paljon kaivattua ravintoa, ja kestää vain muutaman minuutin valmistella ja kuluttaa. Vaihtoehtoisesti voit valmistaa oman smoothie ja ravistelee tehosekoittimessa käyttäen jogurttia, tuore leikattu hedelmiä, wheatgrass, tai heraproteiini.