Kuinka monta kcal munassa - Keskikokoinen ja suuri?

Munan ravintoarvo vaihtelee sen koon mukaan. Tässä on keskikokoisten ja suurten munien likimääräinen kaloripitoisuus:

Keskikokoinen muna (noin 44 grammaa):

- Kalorit:63 kcal

- Proteiinia:6 grammaa

- Rasva:4,5 grammaa

- Hiilihydraatit:0 grammaa

Iso muna (noin 50 grammaa):

- Kalorit:72 kcal

- Proteiinia:6,5 grammaa

- Rasva:5 grammaa

- Hiilihydraatit:0,5 grammaa

On tärkeää huomata, että nämä arvot ovat keskiarvoja ja yksittäisten munien kaloripitoisuus voi vaihdella hieman. Lisäksi munan keittotapa (esim. keitetty, paistettu, munakokkelia jne.) voi myös vaikuttaa sen kaloripitoisuuteen.