Miten oikein Cook Linssit (4 vaiheet)

Linssit ovat osa palkokasvien perhe, liittyy läheisesti pavut ja herneet. Ne ovat edullinen ja nopea tapa esitellä paljon ravintoa osaksi jokapäiväistä ruokavaliota. Runsaasti kuitua ja proteiinia ja erittäin vähän rasvaa, ne ovat loistava tapa korvata jokapäiväistä elintarvikkeisiin, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja ja tärkkelystä. Linssit tuovat pähkinäinen maku ja ruokia, ja voidaan käyttää lähes minkä tahansa mausteita.
Mitä tarvitset
Linssit
Vesi tai varastosta
suolaa maun

Ohjeet

1. Huuhtele linssit puhdistaa pölystä ja liasta. Katsokaa heidät varmista, että ei ole kiviä tai kiviä läsnä.
   

2. Lisää 8 unssia linssit ja potin 1 & frac34; kupillista kiehuvaa vettä, tai maustettu varastossa.
   

3. Ota lämpö alas alhainen ja kansi antaa linssien kiehua. 20 minuuttia on hyvä lähtökohta, mutta sinun täytyy keittää ne pehmeiksi.
   

4. Kun ne ovat tarjouksessa, mausta maun ja palvella.